Har du alltid velat testa NJCO bootcamp? Nu kan du göra det – fast online!
Detta blir din kompletta träningsplattform för dig som vill bli starkare, få bättre kondition och hitta träningsrutiner som håller över tid. Vi finns vid din sida och coachar dig genom utförliga teknikvideos och, om du valt till det, en privat chatt med oss.
Som medlem får du tillgång till nya bootcamp-upplägg varje månad, varierande träningspass med fokus på styrka, flås, HIIT och helkroppsträning, våra träningsprogram, en stor receptbank, inköpslistor & ett peppande community!
Vad du får:
Träningspass
Varje månad får du tillgång till ett helt nytt träningsprogram inspirerat av våra fysiska bootcamps. Programmet är uppbyggt i olika veckor där varje vecka har sitt eget upplägg och nya pass, så att träningen fortsätter kännas varierad och motiverande hela månaden.
Du kan förvänta dig en mix av styrka, kondition, HIIT, pulshöjande pass och helkroppsträning. Passen är utformade för att bygga styrka, förbättra konditionen och ge dig effektiv och rolig träning – utan att du behöver fundera på vad du ska göra nästa gång.
Du får även tillgång till våra Glute- och HIIT-program, som vanligtvis säljs separat för 349 kr styck. Dessa ingår utan extra kostnad i medlemskapet.
Recept & kost inspiration
Du kommer få tillgång till en stor och varierande receptbank med goda, enkla och inspirerande recept som vi själva älskar och lagar mycket i vår vardag!
Här finns det hälsosam, god mat och snacks som passar perfekt till vardags och är enkla att tillaga till dig själv men också att bjuda familj eller vänner på.
Dessa recept kan du enkelt lägga in en inköpslista i appen som du sen bockar av när du är och handlar. Allt för att göra din planering lättare!
Community & motivation
Som en del av NJ Collective Online Bootcamp är du en självklart del av vårt härliga community, där vi peppar och inspirerar varandra under resans gång.
Varje månad har vi ett nytt fokus, utmaningar, insikter och guider för att hjälpa dig hålla motivationen uppe och ha möjlighet att fortsätta utvecklas.
Med medlemskapet som inkluderar privatchatt kan du alltid skriva direkt till oss när du har frågor, funderingar eller behöver lite extra pepp.
Vi svarar alltid på måndag & onsdag i mån av tid, men du är välkommen att skriva när det dyker upp en fråga!
Med eller utan privat chatt
Med medlemskapet som inkluderar privatchatt kan du alltid skriva direkt till oss när du har frågor, funderingar eller behöver lite extra pepp.
Vi svarar alltid på måndag & onsdag i mån av tid, men du är välkommen att skriva när det dyker upp en fråga!
Kör du utan chatt så sker all kontakt i communityt.
Statiskt & hälsodata
Du kommer dessutom att kunna tracka hälsodata såsom steg, sömn och annan utveckling i appen om du vil det, så att du får en bättre helhetsbild av dina vanor och din återhämtning.
I dina träningspass kan du enkelt följa upp vikter, repetitioner och dina resultat, så att du kan följa din utveckling över tid.
Bindningstid och uppsägning:
Vårt online bootcamp har en bindningstid på 2 månader.
Efter bindningstiden löper medlemskapet vidare månadsvis med 1 månads uppsägningstid.
Om du säger upp medlemskapet under bindningstiden avslutas det när dina 2 månader är klara. Du har alltså fortsatt tillgång till allting under hela bindningstiden.
Säger du inte upp medlemskapet fortsätter det automatiskt månadsvis efter de första 2 månaderna.
Uppstart:
Gruppcoachingen har ett fast uppstartsdatum som framgår vid beställningen.
Genom att genomföra beställningen väljer du att delta i den aktuella uppstarten och begär att Coachingtjänsten påbörjas på det angivna datumet. De kost- och/eller träningsprogram samt övriga delar som enligt upplägget är planerade för uppstarten görs då tillgängliga för dig.
Nu kör vi! Nora & Jenna