Coaching Light är för dig som vill ha hjälp och stöttning samt kontinuerlig kontakt under din hälsoresa.
Det här är ett lättare upplägg som ger dig allt du behöver för att komma igång och skapa hållbara vanor, till ett lägre pris.
VAD SOM INGÅR I LIGHT COACHING
Träning
– Generellt träningsprogram
– Programmet uppdateras varannan månad
– Instruktioner för övningar, set/reps och upplägg
Kost
– Det kommer vara individanpassat kaloriintag från start. Och sen justering vid uppföljning.
Motivation & Utbildning
– Regelbundna utbildande och motiverande videos direkt i appen
SUPPORT & KONTAKT – Gruppnivå
Chatten
– En gång i veckan kan du skriva till mig i chatten för frågor eller stöd
– Jag svarar på samlad chattdag varje vecka
Uppföljningar
– Uppföljning sker en gång per månad.