Välkommen till SPRINGBA
En plats för både nybörjare och erfarna löpare att utvecklas, inspireras och nå sina mål.
Det finns två nivåer: Beginner och Advanced, för att säkerställa att varje deltagare får rätt träningsupplägg och utmaning.
Beginner – Grundnivå
För vem?
Denna grupp riktar sig till dig som är lite nyare med löpning eller återvänder efter en längre paus. Fokus ligger på att bygga en stabil grund i form av kondition, teknik och trygghet i löpningen.
Syfte:
– Skapa en hållbar och positiv träningsrutin
– Utveckla löpteknik och kroppskontroll
– Bygga upp uthållighet på ett skonsamt sätt
Advanced – För erfarna löpare
För vem?
Advanced-gruppen är avsedd för löpare med etablerad träningsvana som vill förbättra sina tider, bygga kapacitet och utvecklas vidare inom löpning.
Syfte:
– Optimera löpteknik och träningsstruktur
– Öka uthållighet och fart
– Träna målinriktat inför tävling eller personlig utveckling
I SPRINGBA får du:
- löpande löpprogram för både nybörjare och mer avancerade löpare
- månadsvisa program/uppdateringar så att du vet vad du ska göra framåt
- tydlig struktur för hur du ska träna för att utvecklas över tid
- regelbundna reflektioner och lärdomar från mig
- privat chatt där du kan ställa frågor till mig
- community med andra som också vill utvecklas som löpare
- receptbok/receptbank med god mat (men du får äta vad du vill)
Bindningstid & uppsägning
Springba är en löpande prenumeration med 1 månadsuppsägningstid.
Om du säger upp så slutför du aktuell månad samt en månad till (alltså en till betalning).
Uppstart & ångerrätt
Gruppcoachingen har ett fast uppstartsdatum som framgår vid beställningen.
Genom att genomföra beställningen väljer du att delta i den aktuella uppstarten och begär att Coachingtjänsten påbörjas på det angivna datumet. De kost- och/eller träningsprogram samt övriga delar som enligt upplägget är planerade för uppstarten görs då tillgängliga för dig.
Om uppstartsdatumet infaller inom 14 dagar från beställningsdagen begär du att Coachingtjänsten påbörjas och att dessa delar görs tillgängliga innan 14 dagar vilket är innan ångerfristen har löpt ut.
Mer information om alla villkor hittar du under “Terms and conditions” på betalningssidan.