Bas – Löpning & kost (alla program utöver individ är på 4 månader)
Detta ingår👇🏼
✅ Färdigt Kostupplägg med blandade recept – Frukost, lunch, middag & mellanmål.
✅ Min löparguide och livsmedelsguide
✅ Träningsschema – Löppass med veckovis progression samt styrkepass.
✅ Direkt chatt med mig för frågor, pepp och vägledning mot dina mål 💬
🚫 Ingen veckovis uppföljning/ incheckning
🚫 Inga individanpassningar/justeringar i scheman.
1:1 Coaching – Löpning & kost
Detta ingår 👇🏼
✅ 1:1 Kostcoachning – efter vår konsultation tar jag fram ett kostupplägg helt anpassat efter dig, dina önskemål och livsstil. Nya recept varje månad samt justeringar under resans gång för att nå toppresultat.
✅ Anpassat löp & träningsschema efter dina mål och preferenser.
✅ Löparguide & Livsmedelsguide
✅ Veckovis uppföljning & avstämning
✅ Direkt chatt med mig 💬