Ett program för dig som vill:
- Tappa fett
- Bygga muskler
- Forma kroppen
- Skapa hållbara rutiner som faktiskt håller över tid
Det här ingår:
✅ Individuellt kostupplägg – anpassat efter dina behov och din vardag
✅ 3–5 träningspass/vecka – utifrån dina förutsättningar
✅ Veckoincheckningar så vi kan följa din utveckling och justera längs vägen
✅ Recept efter dina preferenser – enkla, varierade och realistiska
✅ En genomtänkt mix av styrketräning & kondition för bästa möjliga resultat
Målet är inte bara synliga resultat efter 16 veckor utan att du ska få ett hållbart synsätt på kost och träning som du kan ta med dig långt efter att programmet är slut.
⚠️ Begränsat antal platser – först till kvarn
Vi kör igång i januari (du väljer själv exakt startdatum) och jobbar tillsammans under 16 veckor för att ta dig så långt som möjligt mot dina mål.
Jag har haft många klienter som uppnått GRYMMA resultat på 16 veckor.
Det kräver inte perfektion – men att du följer planen så gott det går.
Livet händer alltid, men vi fortsätter jobba framåt.