För dig som vill ha individuellt anpassad träning, kost och kontinuerlig coachkontakt.
Min 1on1 Coaching är för dig som vill ha ett personligt och strukturerat samarbete, där Coachingen anpassas efter dig och dina mål och din vardag.
Du får tydliga ramar och regelbunden uppföljning, så att du alltid vet vad du ska göra och varför.
Träning & Kost – Individanpassat
Upplägg som anpassas efter dig:
- Individanpassat träningsprogram baserat på din nivå, dina mål och dina förutsättningar
- Individanpassat kostupplägg baserat på dina mål och preferenser.
För att ge dig flexibilitet ingår även en omfattande “Food swap list” som lär dig hur du kan byta ut livsmedel du inte tycker om eller inte tål utan att det påverkar dina resultat. Du ska inte känna dig låst i en kostplan.
- Löpande justeringar av både kost och träning vid behov, i samband med uppföljning
Feedback, Uppföljning & Kontakt
För att säkerställa kvalitet och kontinuerlig utveckling ingår regelbunden kontakt med din coach:
- Veckovisa check-ins i chatten där vi följer upp din utveckling
- Möjlighet till feedback på teknik via video i chatten
- Tillgång till chatt med mig
Pris & Villkor
- Pris 1 999 kr / månad
En månads uppsägningstid.