Coaching är för dig som vill ha stöd, struktur och kontinuerlig kontakt under din resa mot bättre hälsa och prestation.
Varje vecka följer vi upp dina framsteg, justerar ditt upplägg och ser till att du hela tiden rör dig mot dina mål.
Målet är alltid att du ska nå hållbara resultat – med en livsstil du faktiskt trivs med.
Innan start
– Du fyller i ett frågeformulär så att jag kan skapa ett individanpassat upplägg.
– Du får en startguide via mail med instruktioner för appen och hur du kommer igång.
Vid start
– Jag kontaktar dig med information om upplägget.
– Du får allting samlat i appen: kost, träning och tydliga instruktioner.
Vad som ingår i alla Coachingprogram
Kostplan
– Individanpassad efter dina preferenser
– Flera alternativ att variera mellan
– Enkla recept med tillagningsinstruktioner
– Rekommendationer för kosttillskott
– Hänsyn till allergier och mediciner
Träningsprogram
– Individanpassat träningsupplägg
– Instruktionsvideos för alla övningar
– Klara instruktioner för set, reps och tid
– Anpassat efter skador eller begränsningar
Coaching & Uppföljning
– Veckovis uppföljning via appen (form, vikt, mått, energi, sömn etc.)
– Justeringar för att du alltid ska utvecklas
– Chattstöd för frågor och vägledning
VÄLJ DITT COACHINGPROGRAM:
Premium Coaching
– 3999 kr/mån
– Löpcoaching & styrkecoaching
– Videouppföljning varje vecka
– Tillgänglig på telefon 8–17
– Chattstöd 24/7
👉 För dig som vill ha maximal support, snabb återkoppling och en coach som alltid finns till hands.
1on1 Coaching
– 1999 kr/mån
– Löpcoaching
– Veckovis uppföljning
– Chattstöd vardagar 8–17
👉 För dig som vill ha personlig coaching och kontinuerligt stöd.